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자기 신뢰를 회복하는 3가지 방법 진정한 자기 신뢰는 뭘까요? 나를 어떻게 얼만큼 믿어주고 계신가요? 우리는 대부분 조건적으로 나를 믿는 것에 익숙해져 있어요. 진정한 자기 신뢰는 성취나 목표 달성을 필요로 하지 않습니다. 자기 신뢰를 회복하는 3가지 방법은 뭘까요? 자기 신뢰 미국의 사상가 에머슨은 저서 에서 이렇게 말해요. 어느 사회에서나구성원이 씩씩하고 솔직한 어른으로 성장하지 못하도록 음모를 꾸민다. 일종의 주식회사다. 구성원들은 주주에게 빵을 더 확보해주려고 빵 먹는 사람의 자유와 문화를 포기하기로 합의한다. 가장 요구되는 미덕은 순응이다. 주식회사는 자기 신뢰를 혐오한다. 사회는 창조성보다 명목과 관습을 더 좋아한다. 온전한 어른이 되려는 사람은 누구든지 순응을 거부할 줄 알아야 한다. 사회의 기준에 맞춰나간다는 것은 나의 고.. 2023. 2. 5.
새해 다짐이 꺾였다면(pdf 파일 나눔) 새해 다짐이 꺾였다면 '모 아니면 도'의 태도를 바꾸셔야 할 때입니다. 우리는 기계가 아니기 때문에 매일 목표를 완벽하게 지키고 살기가 어려운 걸 인정해야 하고요. 하루를 단 한 번의 기회라고 생각하지 마세요. 새해 다짐 중요한 것은, 작은 실패를 하더라도, 다시 일어나 도전하는 시간의 간격을 좁히는 것입니다. 하루를 3라운드로 쪼갤 수도 있겠죠. 아침, 점심, 저녁으로요. 내 생활패턴에 맞게 더 잘게 쪼갤 수도 있고요. 이렇게 마음먹으면 하루에도 여러 차례 기회가 주어지는 기분이 들 거예요. 작은 실수를 했다고 해서, 하루를 통으로 날려버리는 일은 멈추세요. 눈으로 자꾸 확인하면서 목표를 가시화하는 작업 또한 중요해요. 다이어리는 한 권을 채워야하는 부담감에 며칠 밀리게 되면 펼치기가 싫어지죠. 가볍게.. 2023. 1. 25.
먼슬리 플래너 pdf 파일 나눔 월초, 월말은 마음가짐을 새로 다지기 좋은 시간이죠. 작은 변화에도 우리 마음은 바뀔 수 있습니다. 무기력한 마음을 설렘과 뿌듯함으로 바꿀 수 있는 작은 행동은 하루를 계획하는 일이고요. 세 가지 색상으로 먼슬리 플래너를 만들었습니다. 마음에 와닿는 색상으로 다운로드한 후 출력해서 내 시선이 자주 닿는 곳에 붙여두고 사용해 보세요 :) 먼슬리 플래너 위클리 플래너 pdf 파일 나눔 위클리 플래너 pdf 파일 나눔 위클리 플래너로 하루를 계획하고 하루를 돌아보면서 새해 계획했던 목표들을 이루시길 바랍니다. 파일 다운로드 받아서 사용하시면 됩니다 :) 대운을 부르는 습관 3가지(Habit Tracker 파일 나눔) snailmarket.co.kr 해빗트래커 pdf 파일 나눔 해빗트래커 pdf 파일 나눔 2가.. 2023. 1. 25.
해빗트래커 pdf 파일 나눔 2가지 종류의 해빗트래커 pdf 파일 나눔해요. 하루를 계획하고 돌아보시면서 새해에는 계획했던 목표들을 성취하시길 바랍니다 :) 위클리 플래너 pdf 파일 나눔 위클리 플래너 pdf 파일 나눔 위클리 플래너로 하루를 계획하고 하루를 돌아보면서 새해 계획했던 목표들을 이루시길 바랍니다. 파일 다운로드 받아서 사용하시면 됩니다 :) 대운을 부르는 습관 3가지(Habit Tracker 파일 나눔) snailmarket.co.kr 2023. 1. 24.
위클리 플래너 pdf 파일 나눔 위클리 플래너로 하루를 계획하고 하루를 돌아보면서 새해 계획했던 목표들을 이루시길 바랍니다. 파일 다운로드 받아서 사용하시면 됩니다 :) 대운을 부르는 습관 3가지(Habit Tracker 파일 나눔) 대운을 부르는 습관 3가지(Habit Tracker 파일 나눔) 대운을 부르는 습관 3가지로 올해는 마음 부자가 되세요. 타인보다는 나의 성장에 초점을 맞추고 경쟁이 필요 없는 나만의 레이스 위에서 후회를 남기지 않는 오늘이 되시길 바랍니다. 대운을 snailmarket.co.kr 근사하게 늙고 싶다면 꼭 챙겨야 할 습관 3가지 근사하게 늙고 싶다면 꼭 챙겨야 할 습관 3가지 근사하게 늙고 싶다면 꼭 챙겨야 할 습관 3가지는? 글쓰기로 마음 디톡스, 인풋과 아웃풋의 균형, 몸 움직이기입니다. 근사하게 늙고.. 2023. 1. 24.
대운을 부르는 습관 3가지(Habit Tracker 파일 나눔) 대운을 부르는 습관 3가지로 올해는 마음 부자가 되세요. 타인보다는 나의 성장에 초점을 맞추고 경쟁이 필요 없는 나만의 레이스 위에서 후회를 남기지 않는 오늘이 되시길 바랍니다. 대운을 부르는 습관 3가지 자신의 성장에 초점을 맞추는 것 타인과의 경쟁보다 자신의 성장에 초첨을 맞추는 것입니다. 계속 다른 사람을 보게 되고 신경을 쓰게 된다면 오히려 자신의 성장에 집중해 보세요. 어제의 나와 오늘의 나만 비교해서 생각해 보는 거예요. 다른 사람과의 싸움이 아닌 나와의 싸움에서 이길 때 우리는 치열한 경쟁에서도 이길 수 있는 것입니다. 경쟁 자체를 무시하는 것 나만의 레이스에서는 경쟁이 아무 의미가 없어지죠. 나보다 등수가 높은 사람이 있을 수가 없는 것이죠. 나만의 길이니까요. 나만이 알 수 있는 작은 성.. 2023. 1. 24.
근사하게 늙고 싶다면 꼭 챙겨야 할 습관 3가지(Habit Tracker나눔) 근사하게 늙고 싶다면 꼭 챙겨야 할 습관 3가지는? 글쓰기로 마음 디톡스, 인풋과 아웃풋의 균형, 몸 움직이기입니다. 근사하게 늙고 싶다면 꼭 챙겨야 할 습관 3가지 글쓰기 첫 번째는 글쓰기입니다. 시시각각 변하고 흘러가는 생각들을 글로 기록하면 조금 더 실행력 있는 내가 될 수 있습니다. 블로그에 기록해도 좋고 다이어리에 기록해도 좋습니다. Habit Tracker에 체크하면서 나 홀로 30일 챌린지를 진행해 보시는 것을 추천드립니다. 양식은 글 하단에 파일로 올려두겠습니다. 필요하신 분은 다운로드 받아서 사용해 보세요 :) 인풋과 아웃풋의 균형 하루 종일 보고 듣고 배우는 인풋을 나만의 방식으로 소화해서 반드시 아웃풋을 내려고 노력하셔야 합니다. 이러한 과정은 나의 취향을 더욱 확고하게 만들고 내 삶.. 2023. 1. 23.
나이 들어도 귀티 나는 사람들의 특징 나이 들어도 귀티나는 사람들의 공통적인 특징이 있습니다. 영상으로 만나보세요 :) 어른이 되고 싶은 당신에게 어른이 되고 싶은 당신에게 어른이 되고 싶은 당신에게🍊 snailmarket.co.kr 마음 다스리는 방법 8가지 마음 다스리는 방법 8가지 마음 챙김, 자아탐구, 성찰, 사색, 집중력, 기도, 고요한 마음, 행복의 마음 상태에 대한 정의를 내려보고 현재 내게 필요한 것이 무엇인지 생각해 보는 기회가 되시길 바랍니다. 에서 발췌하였습 snailmarket.co.kr 2023. 1. 23.

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