자기 신뢰를 회복하는 3가지 방법

진정한 자기 신뢰는 뭘까요? 나를 어떻게 얼만큼 믿어주고 계신가요? 우리는 대부분 조건적으로 나를 믿는 것에 익숙해져 있어요. 진정한 자기 신뢰는 성취나 목표 달성을 필요로 하지 않습니다. 자기 신뢰를 회복하는 3가지 방법은 뭘까요?

자기 신뢰

미국의 사상가 에머슨은 저서 <자기 신뢰>에서 이렇게 말해요.

어느 사회에서나구성원이 씩씩하고
솔직한 어른으로 성장하지 못하도록
음모를 꾸민다. 일종의 주식회사다.
구성원들은 주주에게 빵을 더
확보해주려고 빵 먹는 사람의
자유와 문화를 포기하기로 합의한다.
가장 요구되는 미덕은 순응이다.
주식회사는 자기 신뢰를 혐오한다.
사회는 창조성보다 명목과
관습을 더 좋아한다. 온전한
어른이 되려는 사람은 누구든지
순응을 거부할 줄 알아야 한다.

사회의 기준에 맞춰나간다는 것은 나의 고유성을 잃어가는 것과 같은 말이기도 해요. 그렇게 나의 중심을 잡지 못하면 트렌드만 쫓아가기 바쁘게 되죠.

운 좋게 사회의 기준과 나의 재능이 일치할 수도 있지만 그렇지 않은 경우가 훨씬 더 많기 때문에 우리는 사회의 기준에 나를 맞추는 대신 나의 내면의 목소리를 듣는 법을 찾아가야 합니다.

자기 신뢰를 회복하는 3가지 방법

내 생각 관찰하기

일기를 쓰거나 명상을 통해 현재의 내 생각을 끊임없이 인지하려고 노력하는 것이 필요해요. 시시각각 변하는 생각과 느낌들을 글로 표현하면 명확해지는 효과가 있습니다. 내가 나를 객관화시켜 바라볼 수 있어요.

매일 작은 성공하기

아침에 일어나 공복에 따뜻한 물 한잔 마시기, 영양제 챙겨먹기, 이불 정리하기 등등 나만의 작은 루틴을 만들어 지키는 거에요. 해빗트래커에 적어두고 매일 체크하면서 작은 성공을 경험해 보세요. 해빗트래커 공유해 드릴게요.

Pink Cream Habit Tracker Sheet Planner.pdf

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나만의 기준 만들기

아무런 의심 없이, 너무나 당연하게 받아들였던 것들에 대해서 의심해 보세요. 이를테면, 왜 꼭 미라클 모닝은 새벽 4시, 5시여야 하지? 내 생체 리듬에 맞게 나만의 기준을 만들어보는 거예요. 8시나 9시가 나만의 미라클 모닝 시간이야! 라고요.

이 모든 것들은 지난한 반복의 시간이 필요해요. 하지만 그렇게 나만의 목소리를 찾고 나만의 목소리를 따라가며 기준을 세우는 것은 나의 세계관을 정립하는 위대한 멋진 여정이 될 거예요. 그 어떤 것보다 큰 만족감을 줄 거고요 :)

 

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