건강의뇌과학2
건강의 뇌과학 | 독후감 값이 천만원? 자청의 1000만원 빵 직접 읽어보니…
뜨악!! 천만 원??? 독후감 이벤트가 자청답다.혹하는데?을 읽고 블로그에 2000자 이상독후감을 남기면(1월 31일까지) 로또방식으로추첨하여 1등은 700만 원, 2등은 200만 원,3등은 100만 원 을 주겠다고 한다. 뤼얼리?로또 사는 거보다 재밌어 보여서 책을 읽어봤어요.결론은 “속는 셈 치고 읽어보길 잘했다” 였고요.간략히 요약해 드릴게요. 시간 없으신 분들은이 글만 읽어보시고 생활 속에 적용해 보세요 :)건강의 뇌과학 | 독후감 값이 천만 원? 자청의 1000만 원 빵 직접 읽어보니…세계두뇌건강위원회와 함께한 연구에 기반을 둔은 중요한 것과 그렇지 않은 것,사실과 미신, 우리가 기대해도 좋은 것, 피해야 할위협, 그 위험을 어떻게 대처해야 할지를 알려주는사람&인생&행복 종합보고서 같은 느낌이었..
건강에 가장 치명적인 습관 00과의 전쟁을 선포하라!
을 읽고 건강에 가장 치명적인 습관을 일부 발췌 요약해서 정리해 봤습니다. 건강에 가장 치명적인 습관 00과의 전쟁을 선포하라!인류의 생존은 움직임에 의존했고, 인간 신체와 두뇌 진화를 가동한 것 역시 움직임이었다고 해도 과언이 아닐 거예요.신체적으로 고된 삶으로부터 신체적인 어려움이 거의 없는 삶으로의 이동은 불과 250년 동안 벌어진 일이었으니까요.섬뜩한 진실 우리가 매일 운동한다고 해도, 그리고 권장되는 운동량 이상을 실천한다고 해도 지속해서 앉아 있는 습관은 신체 활동의 모든 장점을 상쇄시킬 수 있다는 것이에요. 뜨악. 하나씩 살펴볼게요. p70 앉아 있는 습관은 엄청나게 파괴적이며 우리 몸에 막대한 피해를 입힌다. 데이터 분석 결과는 하루에 앉아 있는 시간이 한 시간 더 늘수록 사망률이 2퍼센트..